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J'ai recommencé à courir en 2019, je voulais me refaire une santé après des années sans sport (j'étais sportif plus jeune, boxe, tennis, cap) et j'ai toujours bien aimé courir. J'ai longtemps voulu m'en sortir tout seul mais j'ai enchainé les blessures et mon job depuis 3 ans me rend le planing vraiment compliqué (beaucoup de voyages). Du coup, je me suis dit que si je voulais atteindre mon objectif de courir un jour un marathon, je n'y arriverai pas seul. J'ai commencé à chercher un coach et voilà. Je dirais qu'il y a 3 gros points que j'apprécie : je n'ai plus à me soucier du planning et de "bien faire" en termes de positionnement des séances dans la semaine. Il y a eu une vrai prise en compte de mon passif et de mes limites avec des ajustements réguliers (impossible d'avoir ça avec internet :) ). Et enfin, étant quelqu'un qui a besoin de comprendre, vous expliquez vraiment bien le pourquoi et le comment des séances, exercices ou tests. C'est vraiment un suivi de rêve, je vois déjà les progrès et j'ai désormais une confiance aveugle en vos guidances

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Pratiquant l'haltérophilie depuis 2½ ans, j'ai déjà pu faire appel à Antho/AthleticLab à 2 reprises. D'abord, dans le cadre d'une interruption pour blessure : demande d'une progra courte et spécifique, avec objectif de renforcement Core et Jambes alors que mon épaule ne me permettait plus de m'entraîner comme d'habitude. Par la suite, j'ai aussi suivi une programmation de 12 semaines spécifique au Squat (BS/FS), un focus force pour compléter mes entraînements d'haltérophilie ; une programmation qui s'est révélée plus que probante avec des résultats très satisfaisants (+15 au BS et +20 au FS). J'ai énormément apprécié travailler avec Antho, notamment sa réactivité et la simplicité de nos échanges, très à l'écoute, ce qui a permis de bien s'accorder quant à l'approche souhaitée. Antho a très bien cerné mes besoins et mes attentes, proposant une progra 'sur mesure' à ma demande. Je cherchais un accompagnement léger (pas trop intense) mais sérieux (proposition de qualité, et disponible pour m'aider) : Antho m'a proposé l'approche idéale.

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Salut, moi c’est Quentin, 30 ans de Liège. J’ai commencé le CrossFit y a 2 ans et j’adore ! C’est le dépassement de soi et la variété des exos qui me bottent. Je voulais plus de force et choper le muscle up, du coup j’ai suivi les conseils et j’ai tenté avec Antho (AthléticLab). Résultat : 5 mois plus tard, j’ai augmenté mes charges partout et j’ai passé le muscle up après 3 mois . Si tu hésites à te lancer, je te dis : FONCE ! Les séances sont complètes, c’est à ta sauce et t’as des résultats garantis. Bref, 5 mois après, je suis ravi et je continue . Un mot : lance-toi !

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Je me suis lancé avec l’objectif de me sentir plus fort, plus explosif et mieux dans mon corps. Après une période compliquée suite à une opération et arrêt du suivis avec mon coach, j’ai perdu la motivation et repris un peu de poids. J’ai donc contacté AthleticLab pour me remettre sérieusement au sport, avec une préparation générale pour me muscler et même commencer la course à pied. Le suivi est de très bonne qualité : le coach est à l’écoute, disponible et compétent. La programmation est claire, facile à comprendre et bien adaptée pour progresser et atteindre ses objectifs. Je suis très satisfait de l’accompagnement. Pas de promesses juste du travail que je dois effectuer pour arriver là où je veux aller.

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